全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
1.三餐饮食正常特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米,麦芽,全麦面包,牛奶,还有新鲜蔬菜,新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料.2.多补充水分体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水.因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生.所以,补充水分是减轻便秘的重要方法.3.切忌忍着不排便也就是说一有便意就去厕所排便.因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲.建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法.4.养成每日定时排便的习惯最好早餐过后排便,不要排便时阅读书报,应养成“专心”排便的好习惯.5.充足睡眠,适量活动多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足,心情愉快,精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法.生活护理:假如你的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立.

2016-11-30 18:59

病情分析
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周患者可通过饮食调节：饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

2016-11-30 19:04