病情描述（女，） 柯大夫你好，我今年40岁了，年轻时患有腰肌劳损，因为不是很严重，我也不是很在意，现在发展到我咳嗽时都要弯腰，坐久了更是痛苦，尤其乘坐公交车，起立下车时非常痛疼。到医院检查大夫说是腰椎膨出，要我静养，可我的工作又不允许我长期静养，请问：柯大夫，有什么解决方法吗？...
iqhgw1个回答2016-11-29 18:03
病情分析
您好 腰椎疾病 都是遵循以下特点的： 首先是腰肌劳损，然后是腰椎间盘膨出，最后是腰椎间盘突出 膨出的话 是轻度的腰椎间盘突出 也是腰椎间盘突出的早期阶段 过程是可逆的 长期注意静养 如果有条件的话 肯定是必要的 如果没有条件的话 则要在生活当中注意坐立行走姿势 这个是所有腰椎疾病中最关键的 比如 多站着，少坐着 无论站里行走，都要保持身体正直的情况，尤其是做要坐直！ 很多人习惯含胸驼背，这对脊柱腰椎是非常不利的 另外 尽量避免搬抬重物 平时也要注意加强体育锻炼 尽量选择不要蹦蹦跳跳的运动 比如游泳、太极拳等 其它的治疗 可以选择诸如推拿、按摩、拔罐等物理治疗 因此 综上所述 生活习惯的改善是非常必要的 尤其是最为关键的坐立行走姿势 挺胸抬头 保持良好姿势 对于腰椎疾病是非常关键的 谢谢您关注家庭医生在线柯大夫知道
2016-11-29 18:07