全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
选择自己的生活方式吧，放松心情，调节好心态1.一个良好的心情走在大街上或者是在写字楼下，我们看到的美女越来越多的都成了冷美人，一个个绷着脸，忙忙碌碌的样子。为何不笑一笑呢？没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。所以，每天我们都要让自己开开心心的工作和生活，让那些不愉快走开。2.一个规律的睡眠每天晚上加班或和朋友HIGHT到凌晨，这已经成了现代女性的一个标志了，上学的时候说的早睡早起早已不知道忘到哪里了、一天的睡眠时间不超过七个小时、遇到星期天又大补睡眠，一睡睡一整天；这些你是否都有呢？规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。3.和谐性生活和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。4.妊娠、哺乳越来越多的女性追求单身时常生活，或者是夫妻两个怕麻烦，怕受累，岁数大了也还没打算要小宝宝。这又给乳腺增生一个机会了！妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。5.一个规律的月经周期临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易患乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。目前中医上来说，乳腺增生大多是由于女性内分泌严重失调而引起的，肝气郁结，情怀不畅。有的女性还有痛经的情况。而大部分患者在治好了乳腺增生之后呢，一些麻烦的妇科病也随之不见了。6.低脂高纤饮食遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。7.补充维生素、矿物质人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

2016-11-28 18:01

病情分析
乳腺增生是妇女最常见的乳腺疾病，占全部乳腺病的2/3。尽管其发病原因及发病机理至今尚不十分清楚，但国内外多数学者认为与内分泌失调及精神因素有关。雌激素过多和孕激素过少或二者比例不协调、乳腺组织对雌激素过分敏感，均可导致乳腺实质发生增生和复旧异常。通过大量的流行病学研究，医学专家提出了一些预防乳腺增生的措施：BR>1、在青春期应配戴合适的胸罩，不要束胸，以利乳房的正常发育，因为发育不好的乳房较容易发生乳腺增生及肿瘤。2、保持精神舒畅和情绪稳定。现代医学证实，情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，导致乳腺增生。3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的女性，尤其是中老年女性，长期使用含有雌激素的面霜，使体内的雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。为治疗更年期综合征需要补充外源性雌激素时，应保持最小剂量、最短疗程，否则会使体内激素失去平衡而导致乳腺增生。4、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。因此，适时婚育、哺乳对乳腺是有好处的，而30岁以上的仍未婚、未育或哺乳少的妇女则易罹患乳腺增生。

2016-11-28 18:05