病情描述(女,21岁) 月经过完后应该吃什么?会对身体有好处.??...
rejvh1个回答2016-11-21 21:10
病情分析
因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,可以多吃一些蛋白含量高的食品、蔬菜和水果。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃.黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 另外,平时可多食红枣,花生,桂圆,枸杞等补气血食物,泡水,煮糖水,煲汤,洗净即食都可以。
2016-11-21 21:15