病情描述（女，78岁） 强直性脊柱炎保健体**？以前的时候我跟姥姥的感情特别的好，因为我小的时候母亲总是上班，工作很忙，我又没有奶奶疼，现在姥姥患上了强直性脊柱炎，医生说可以做一些保健**，我想知道强直性脊柱炎保健**怎么做啊？我...
fnkhu2个回答2016-11-12 14:02
病情分析
建议：针对您的问题强直性脊柱炎日常保健常识有： 1、养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。2、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。 3、若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。
2016-11-12 14:06
病情分析
建议：由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器会减少活动，使脊椎炎恶化。、睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
2016-11-12 14:09