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病情分析
建议：适量运动 “阳光,空气,水和体育运动,这是生命和健康的源泉.” 一般中老年人不提倡举重,角斗,百米赛这种无氧代谢运动,而提倡步行,慢跑,游泳,骑车,登楼,登山,球类,健身操,太极拳等有氧代谢运动. 运动要坚持的三个原则：有恒,有序,有度.即长期规律地,循序渐进地,量力而行地适度运动. 通常掌握“三,五,七”的运动是很安全的. “三”指每天步行约三公里,时间在30分钟以上. “五”指每周要运动五次以上,只有规律性运动才能有效果. “七”指运动后心率加年龄约为170,这样的运动量属中等度.

2016-11-04 10:01

病情分析
建议：戒烟戒酒 “吸烟有害健康”.为了您的健康,家人幸福,请戒掉吸烟不良习惯. 戒烟能否成功,取决于吸烟者的知,信,行态度,即毅力和决心. 当戒烟有困难时,将吸烟量控制在每日5支以下,其相对危险度明显降低. 酒对心血管有双向调节作用,适量饮酒是有益的,但决不能酗酒. 四.心理平衡 “知足常乐”.保持良好快乐的心情可以抵抗机体内外环境中的各种不利因素,有利于身体健康. 在所有保健措施中,心理平衡是最关键的一项. 健康的心理是：心胸开朗,性格随和,心地善良,乐于助人,四肢勤快,生活规律,爱劳动,爱运动.

2016-11-04 10:06