病情描述（男，34岁） 强直性脊柱炎锻炼图？几周前后背疼痛，之后疼痛的部位越来越大，影响了行动，到医院检查，医生说这是强直性脊柱炎，现在我正在医院接受治疗，这个病病人自己要如何锻炼呢。强直性脊柱炎如何自我锻炼？...
dpfxr2个回答2016-10-02 10:03
病情分析
建议：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。平时面对墙壁站立，患侧手指沿着墙壁缓慢向上移动，尽量使上肢高举，然后缓慢放回原处，反复训练，可以根据自身情况逐渐增加高度。
2016-10-02 10:08
病情分析
建议：应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。
2016-10-02 10:12