病情描述(男,28岁) 强直性脊柱炎适合那些运动?强直性脊柱炎患者,经过我很长时间的努力的医治,情况有些好转,我听他们说,强直性脊柱炎可以做些运动来预防,我想问一下得了强直性脊柱炎该进行如何锻炼呢。...
ymvwk2个回答2016-09-18 14:13
病情分析
建议:强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,并可伴发关节外表现。尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床,多取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮,一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。
2016-09-18 14:16
病情分析
建议:强直性脊柱炎患者不能做仰卧起坐运动,运动可以预防很多疾病,仰卧起坐是最常见、最有效的一种自我锻炼方式。但是,久坐人群还是应该慎重对待仰卧起坐这一锻炼方式,尤其是已经患有强直性脊柱炎的患者,仰卧起坐并不可取。卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、等等
2016-09-18 14:19