全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
建议：强直性脊柱炎怎样控制比较好。强直性脊柱炎的锻炼方式?大多数的强直性脊柱炎患者不进行运动，多数的时间用于休息上，这对患者而言是不利的，因为它有碍病情的好转。强直性脊柱炎进行治疗后，患者们应该进行必要的康复治疗。①转颈：强直性脊柱炎患者应双脚踏地，身体直立，两脚之间的距离如肩宽。微屈膝，身体保持正常，自然呼吸，然后注意力集中于颈部运动。颈先向左旋转，转至最大限度，然后抬头到最大限度。如法再做右侧，动作要慢，幅度达到最大限度，要全神贯注地尽量伸展每次动作幅度。各个方向各做20～50次。②握拳：这一锻炼方法的站位与上一点一样，与之不同的是。双手握拳，拳心向上，屈于体侧，先左臂用拳向前方尽力打出，收回，然后拳变掌，各指尽力伸。掌心转成向下，肩、肘向体侧伸出，收回。再如前做右臂动作。要求掌向前打出时，用力握紧，向侧方伸开时各手指尽力伸直并分开。两侧各交替做20～50次。③挺胸：这一方法的站位还是一样的，但要求患者的头正，胸部尽可能挺起，而且两上臂稍外展并尽力后伸，背部肌肉用力夹紧，使胸部更好挺起。挺胸时吸气，还原时呼气。动作要缓慢，呼吸要深长，要作胸式呼吸，挺胸要达最大可能。重复20～50次。④伸腰：站位如前，两掌托腰部，身体做后伸动作，可以包括髋关节的后伸动作。动作要慢，后伸的幅度尽可能逐渐增大。后伸时吸气，还原时呼气，重复10～20次。⑤旋腰：站位如前.双手卡腰，两脚不移动，只把身体先向左侧旋转，一转一回做3次，旋转幅度要一次比一次大。然后再右侧。重复10次。⑥摆腿：立正站位，左手扶体侧的椅背。先摆左腿，髋关节后伸，膝伸直，踝跖屈，尽量后伸，髋再向前屈摆起，此时膝伸直，踝背屈，向前摆动到最大幅度。再作髋关节内收、外展摆动数下后还原成立正位。再右手扶椅背，再摆右腿，两腿交替20～50次。

2016-09-13 10:15

病情分析
建议：强直性脊柱炎怎样控制比较好。强直性脊柱炎是一种骨科疾病，它的出现，不仅会危害个人，同时会影响家庭，因此一定要及早进行确诊。下面咱们一起来了解下：强直性脊柱炎吃什么好。1、果实食品：栗子具有补肾、强筋健骨的功效，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力有很大的效果。中医认为，强直性脊柱炎多是由肾虚引起的筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅具有生津止渴、涩肠止痢的功效，对强直性脊柱炎患者有益处，只要是风湿骨痛、腰痛、关节痛等，都可以使用用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有卓效，乌梅酸甘可敛阴，酸又入肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗风湿病。2、豆类食品：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。3、可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的。

2016-09-13 10:20