全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
建议：怎样锻炼提高性功能男人的性能力是先天的吗？当然不是，日常生活中，只要你坚持以下7种锻炼方法，可以促男人性能力。一起看看去。1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。5、锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫性器官，这个动作可以活性其中的神经和血管。6、强化性器官反应，训练性器官可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性器官前端的三分之一处，把性器官往下压，如此性器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性器官上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。重复此动作，大概要做一分钟。7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

2016-09-11 15:11

病情分析
建议：怎样锻炼提高性功能怎样锻炼提高性功能1、初次锻炼：站立提肛数三十下放松，不停的反复，直到很轻松做到时增加到数六十下，如果数六十下也很轻松做到时增加到一百下。2、提升阶段：在能提肛数一百下后，开始边提肛边走路数一百下，反复练习直到轻松做到。3、常态锻炼阶段：无论站立、行走、坐皆提肛，使之不知不觉地成为习惯。要学习延时技巧你可以去搜索海皇男性延时术】看看

2016-09-11 15:14