病情描述（女，25岁） 我多疑，头痛，精神慌忽，没有安全感？...
rejvh1个回答2016-09-02 17:25
病情分析
你压力太大了，或者是感情受到挫折和忽略，可以多进行一些体育运动，舒缓自己的情绪，如果可以的话还可以喝朋友谈天，相信你的朋友会倾听你的心声的！总而言之，遇到这种情况，最好的解决方式就是转移自己的注意力，让自己不去想那些让自己害怕的事情！拿我自己来说吧，我也怕黑，于是就听着温暖的歌曲，不断地暗示自己不要怕，数数绵羊就睡着！至于存在感，建议你多在自己擅长的领域或学科做些事，比如你擅长的是数学，那么久去做一些数学题，以增强自己的成就感，另外，还可以看一些励志、温馨的电影，以平复自己低落的心情。
2016-09-02 17:27