全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
肉类食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,对如何增强抵抗力无帮助,对身体也是有害的,要多吃蔬菜,水果.要多吃些菇类（香菇草菇金针菇）现在市场上有很多菇类的.它最能增强抵抗力.如何增强抵抗力1：不吃垃圾食品,世界卫生组织评出十大垃圾食品：1,油炸食品；2,腌制类食品；3,加工类肉食品;4,饼干类食品;5,汽水可乐类食品；6,方便面类食品；7,罐头类食品；8,话梅蜜饯类食品；9,冷冻甜品类食品；10,烧烤类食品.就不吃少吃.联合国提出六大保健饮品：1绿茶,2红葡萄酒（每日100毫升）,3豆浆,4酸奶,5骨头汤,6蘑菇汤.就要多吃.当然还要经常运动,这也很重要,我就是坚持冬泳五六年了,从来没有感冒过.总之要养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜,坚持参加运动,多开窗户,保持室内空气流通.你一定会有健康和百病不侵的身体.

2016-08-25 12:10

病情分析
根据您的描述您上述情况属于身体抵抗力差调节的问题，其实存在上述年龄还是应该注意，本身您年龄并不大目前你可以选择积极加强运动锻炼调节增强体质，配合加强营养补充，必要时还可以配合转移因子口服液等药物口服调节增加免疫力，免疫力强了就不容易感冒了，平时还应该注意保暖，避免受凉吧

2016-08-25 12:12