病情描述（男，19岁） 我是高中生如果我每晚不学习到一定时间就特别容易睡不好而且我睡前总好想东西该怎麽办...
tlqse2个回答2016-08-24 09:16
病情分析
每晚不学习到一定时间就特别容易睡不好，这是习惯问题，养成一定习惯后在改变就会有不适症，这是正常的，还有就是多数睡不着，就是心理因素，心理因素只有自我调理才好，要放松心情不要给自己太大的压力，不要像白天的事情，睡前不要吃东西，更不建议剧烈运动等，可以在枕头旁边放上几个熟透的香蕉或苹果，有助于睡眠。
2016-08-24 09:22
病情分析
你好；休息不好多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，可在医生的指导下使用谷维素片，安神补脑液进行治疗，建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的。
2016-08-24 09:27