病情描述(女,22岁) 失眠?我爸爸50岁这一年多总是失眠喝健脑帮助睡眠的药也没用什么原因有根治的方法吗。...
rejvh1个回答2016-08-22 21:32
病情分析
失眠的原因是比较繁多的,但是多数均和精神因素有关,其中比较多见的是生活作息的不规律,生活作息的改变、生活环境的改变、精神压力过大,情绪抑郁等,面对长期慢性的失眠通常需要通过精神压力的疏导,定时睡眠,并且保持睡前心情愉快,可在睡前饮用少量牛奶,切记睡前半小时勿大体力劳动及进行过于繁重的脑力劳动,可考虑聆听轻音乐放松心情。同时可考虑修改生活环境,到比较清静的地方作息。若效果仍不好可考虑短时间内使用药物辅助睡眠。
2016-08-22 21:35