病情描述(女,20岁) 我有一个舍友习惯晚睡,包括十一点钟还有放歌的习惯,我们大家其他人都不说他,我以前说过,但是也没有效果后来也没有说了,可是最近这段时间我睡眠很不好,经常躺下几个小时都睡不着,最近更是不过十二点就睡不着,我一般都十点睡觉,但是睡着要好几个小时,平时都靠午睡补觉,但是最近午觉也是难得好眠,有时候下午躺几个小时也睡不着,而且特别烦躁别人有动静,特别是有舍友经常起来上厕所,或者是中途有舍友回来弄出一些动静,我睡着了就容易被他们小声音吵醒,或者准备睡被这么一弄就睡不着而且超级烦躁,我该怎么调整我的睡眠?...
jpewy1个回答2016-08-22 17:34
病情分析
您好 可以用点调节神经的药物进行对症的治疗看看 可以用点谷维素 刺五加进行调节一下看看的
平常泡几克黑枸杞,可以反复泡的,喝几天就好了,不仅可以补血安神,还能缓解压力、滋补肝肾等
2016-08-22 17:40