病情描述（女，21岁） 好想知道啊啊，产后缩阴怎么办？最有效的缩阴方法是什么？...
tlqse2个回答2016-08-22 15:57
病情分析
你好，根据你的情况建议可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。
指导意见：
习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。
2016-08-22 16:02
病情分析
缩阴方法除去简单的缩阴运动外，市场上有一些口服性缩阴方法，不能有效的针对缩阴法，基本不可取，可选择阴道内治疗的方法，例如，千黛斯等，能保护阴道粘膜的。
指导意见：
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，每天配合使用千黛斯，修复阴道壁内的弹性纤维，恢复阴道壁弹性效果会更好。
2016-08-22 16:05