病情描述（女，32岁） 你好，我感觉自己有焦虑症，也有抑郁症。请问我平常看什么书好点，或者有什么方法可以改变...
fnkhu2个回答2016-08-22 14:56
病情分析
你好，焦虑和抑郁大多情况相伴随的，你要做的是多锻炼，多个人交往，多出去大自然活动，最好去看心理医生，他能更好的帮你，谢谢
2016-08-22 14:59
病情分析
你好；尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等，户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
2016-08-22 15:03