病情描述(女,30岁) 我女人晚上睡觉老是磨牙是怎么回事?...
wjzh0021个回答2016-08-22 13:20
病情分析
你好;这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因,你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4,多吃些含维生素丰富的食物。5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
2016-08-22 13:23