病情描述（男，30岁） 重庆哪里公立医院治疗便秘长期失眠便秘该怎么办...
dgkxa2个回答2016-08-21 21:48
病情分析
如果你是经常性失眠的话，我建议第一点可以在睡前喝一小杯的热牛奶促进睡眠，因为牛奶含有微量的吗啡，具有镇定安眠的作用哦；第二点呢就是可以适当的听一些舒缓的音乐，让我们的心情趋于一个相较于平缓的状态，从而更加容易睡眠。
2016-08-21 21:51
病情分析
第一点我得要说到的就是可以训练自己在一定的时间段内棑绁哦，比如说每天早上起床一定要棑绁一次；第二点呢我就必须要提提便秘的大家不妨可以喝点蜂蜜水哦，想必大家知道蜂蜜是滋润我们肠道的吧，
2016-08-21 21:56