病情描述(男,26岁) 上海哪家医院看失眠好,凌晨容易醒来,难以入睡。...
rhzdi2个回答2016-08-21 20:15
病情分析
建议:一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、等。
2016-08-21 20:20
病情分析
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和激发性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
2016-08-21 20:24