病情描述（男，25岁） 上海失眠医院，最近经常失眠，是怎么回事...
御蒸养生2个回答2016-08-21 19:39
病情分析
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或頻度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
建议平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有激发性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
2016-08-21 19:43
病情分析
根据您的描述，您的症状是经常性失眠，您是因为内心有压力，遇到事情容易着急，胡思乱想，睡不着觉。建议您是注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些。不要太担心自己的症状，要多往好的方面想。慢跑有助于进入睡眠。
2016-08-21 19:47