病情描述(女,1岁) 便秘在何时吃哪种水果最佳...
御蒸养生2个回答2016-08-21 19:35
病情分析
您好!孕妇便秘是正常的事情,要少吃容易上火的东西,平常可以适当的吃一些粗粮,帮助促进肠蠕动。每天要多喝水,可以适当吃点益生菌,益生菌可以帮助调节胃肠道,改善便秘情况。蔬菜水果还是要多吃。饮食要低盐少脂,蛋白质、维生素、矿物质等营养素要充足。一定要注意自己的生活习惯和营养状况
2016-08-21 19:39
病情分析
根据你的描述,孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。适当增加身体的活动量多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
2016-08-21 19:44