病情描述（女，31岁） 焦虑症医院上海，什么是焦虑症？得了焦虑症该怎么办...
dpfxr2个回答2016-08-21 09:48
病情分析
焦虑是最常见的一种情绪状态，但是如果焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者不间断时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症，焦虑症是需要及时治疗的。
2016-08-21 09:52
病情分析
焦虑证 ，放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳
2016-08-21 09:56