病情描述（男，25岁） 男性吃什么可以补精子质量？提高精子质量吃什么好？... 想要得到的帮助：男性吃什么可以补精子质量？提高精子质量吃什么好？
wjzh0022个回答2016-08-19 21:27
病情分析
指导意见：
可以吃海鲜如牡蛎，鱼，虾，鸡蛋，喝牛奶，多吃点水果蔬菜，如苹果，山药，西红柿，禁烟酒辛辣刺激食物
2016-08-19 21:32
病情分析
你好，充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
指导意见：
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2016-08-19 21:36