病情描述（女，） 焦虑症要怎么治愈？哪里治疗比较好？病友年龄:16病友性别:女病友症状说明:广州我最近一个月左右经常感到莫名的恐惧和压力，在紧张或兴奋的时候都会颤抖，心里很恐慌。在网上查阅很多资料后，我基本确定是焦虑症的倾向。每次想家人提起自己的症状也没人在意，所以我也没机会去看心理医生，只能自己自我调节。想柯大夫帮您解决什么问题:广州哪里可以治疗我很需要一些真正有效的建议和方法，因为我现在真的很无助很痛苦，我不想让自己一直煎熬，拜托给我一些实用的方便的焦虑症自我疗法，不要太笼统。拜托了！！！！...
eorjd2个回答2016-08-19 20:19
病情分析
1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。2、焦虑症自我疗法以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。3、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。4、焦虑症自我疗法要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。照此做下去，就会逐渐摆脱抑郁症，做一个健康快乐的人。
2016-08-19 20:22
病情分析
你好朋友,对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。
2016-08-19 20:28