病情描述（女，） 失眠症状，入睡困难！...
御蒸养生2个回答2016-08-19 18:13
病情分析
失眠是现在很多人的通病，是因为压力过大或者亚健康等引起的。长久的失眠会致使身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，导致多种疾病的形成。晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧要让自己按时睡觉：如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
2016-08-19 18:17
病情分析
我家宝宝只要背在背后面就很快睡着了！你宝宝多大了？
2016-08-19 18:20