全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
最好不要靠药物治疗，顶多到药店买些枣仁，煮成水喝，可以调整失眠。另外减少吸烟和茶、咖啡的摄取量，还有睡前2小时最好不吃东西不喝水。其实白天保持愉快的心情我认为最重要。下面给你介绍几个小敲门，试试看。1.三茶匙苹果汁加一杯蜜糖(小心胖)2.将自己的手指一根一根仔细揉揉拉拉,有安稳情绪的作用3.吃少许面包(小心胖)4.一汤匙醋加一杯冷开水5.睡前一个半小时泡热水浴(小心安全)6.喝一杯热牛奶(小心胖)7...烦噪不易入睡时，可把一汤匙莴笋浆液汁溶于一杯水服下。8...喝一杯糖水，使体内生成大量血清素，可抑制大脑皮层，产生困倦感。9...吃点面包，体内胰腺会分泌胰岛素，对面包所含氨基酸进行代谢，从而镇静神经。10...握紧拳头，然后慢慢松开，使心神在一握一松间松驰下来。11...临睡前用热、冷水轮换洗脚，疏通血液。12...切不可强迫大脑去想各种事，否则会更紧张。以上是对“失眠怎么办求救。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2016-08-19 18:05

病情分析
请好，你问的是自己经常性失眠应如何治疗。1.治疗失眠这方面的专业药物有法国婉香年华活肤蛋白，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。2.使用食物疗法治疗失眠留下的并发症。可咨询专门的营养师，用食物疗法治疗失眠留下的并发症.3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。

2016-08-19 18:11