病情描述（女，） 医生请问什么食物能降底体内胆固醇？...
jpewy1个回答2016-08-19 18:00
病情分析
在这里可为大家供应一些对降胆固醇有资助的食疗:
1.众所皆知的燕麦片:研讨报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8％，原因是燕麦片含水溶性纤维.除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰硕水溶性纤维.
2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆.
3.鱼类（特殊是3文鱼及吞拿鱼）含奥米加3脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至3次鱼类代替肉类.
4.最后是中国传统食品，如木耳及冬菇，也有助降胆固醇.
2016-08-19 18:06