病情描述（女，） 产后失眠怎么办啊？...
ckyzp2个回答2016-08-19 16:05
病情分析
你好：运动。运动可以增加人的疲劳感，更容易入睡。所以产后妈妈不要总是躺在床上，可以适当做些运动，增加体力的消耗，这样就比较容易入睡了，饮食适量。很多妈妈因为需要给宝宝喂奶而吃很多的食物，尤其是晚上，不愿意半夜再加餐，就晚餐吃很多。其实这是造成失眠的一个因素，胃口吃的太多，不能完全消化，胃就会不舒服，导致睡眠处于比较浅的阶段，很容易醒过来。
2016-08-19 16:10
病情分析
出虚汗那么可能是缺钙缺锌导致的，产后容易抑郁的，你要尽量多跟家人沟通另外要进行营养补充，也不用盲目服药，关键还是心情的慢慢调理
2016-08-19 16:13