病情描述（女，12岁） 看了个恐怖小说吓得睡不着，家长也不陪，怎么才能快速睡着啊...
jpewy1个回答2016-08-16 21:32
病情分析
您好，您是不是从来都没有一个人睡过呢，您需要有一个适应的过程，您应该让您的家长在睡前现尝试给你讲故事让您先睡着，然后再走，还有晚上睡觉前不要看恐怖小说，这样正常的大人也会很害怕的，建议您最好以后不要在睡前看，您仙子阿想快速睡着可以听听舒缓的音乐。喝杯牛奶就有助睡眠了。
2016-08-16 21:36