病情描述（女，22岁） 最近几天肩膀很困，很难受，一低头头晕晕的，感觉头皮麻，脾气很大，很烦躁，做什么集中不了精力，背后脖子下面起了小痘，很痒，但不是很多，只有最中间那一块，失眠多梦，...
jpewy2个回答2016-08-16 16:48
病情分析
你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
2016-08-16 16:52
病情分析
这情况还是预防有肌肉劳损导致不适的情况，锻炼身体较好
指导意见：
考虑平时的情况营养均衡，伴随睡眠不好的情况还是气血虚影响，必要时选择安神补脑液较好的但是避免辛辣的
2016-08-16 16:55