病情描述(男,21岁) 李医生 你好 我现在21岁了 想增高有什么办法可以治疗么...
ckyzp2个回答2016-07-30 18:54
病情分析
建议:您好,建议您适当增加蔬菜饮食,适当体育锻炼,其它的没有太好的方法增高
2016-07-30 18:57
病情分析
建议:您好,很高兴为您解答。男孩子的话可以通过增加锻炼,尤其是拉伸运动和跳跃动作。钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长,助于长高。充足的睡眠也是必不可少的。
2016-07-30 19:01