病情描述（女，25岁） 怎样才能减掉身上的赘肉？...
ogupc2个回答2016-07-06 11:38
病情分析
减肥最好是选择控制饮食加运动。不推荐口服减肥药因为容易引起代谢紊乱。
指导意见：
平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。高热量高脂肪食物不要吃。三餐固定早餐中餐吃好晚餐少吃。每餐前喝一点汤可以增加饱涨感减少进食。一定要坚持运动。慢跑快走爬山游泳瑜伽太极拳都可以。
2016-07-06 11:42
病情分析
你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节 ,坚持做跑步、游泳等,效果是最明显的,
指导意见：
如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
2016-07-06 11:48