病情描述(女,36岁) 最有效最快最简单的瘦腿方法是什么...
uxlbt1个回答2016-06-26 22:52
病情分析
您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学 瘦身的习惯,持之以恒才能长久。
指导意见:
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3 4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2016-06-26 22:54