病情描述(女,22岁) 我今年16岁,但是体重有点超标,想减肥,有没有什么营养减肥餐可以吃呢?或者饭后什么水果可以帮助减肥的?...
aiwrv2个回答2016-06-26 06:34
病情分析
指导意见:
健康指导:你好,这种情况早上要吃好,可以多吃奶,肉类,中午要吃饱,可以多吃蔬菜,晚上要吃少,可以一些高膳食纤维食物,建议少吃高含糖的水果,祝健康
2016-06-26 06:38
病情分析
你好。建议您调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果减少脂肪摄入。
指导意见:
加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。是最健康最有效的减肥方法。
2016-06-26 06:42