病情描述（女，29岁） 一周减肥食谱真的有用吗？还有什么办法吗？...
fnkhu2个回答2016-06-25 13:34
病情分析
指导意见：
你好，根据你的病情描述，建议控制饮食，避免暴饮暴食或服用减肥药，多吃些清淡饮食，少吃多餐，减肥重在坚持，可以做些有氧运动比如瑜伽或慢跑等运动。希望对你有帮助，祝您健康。
2016-06-25 13:39
病情分析
你好，不能武断地回答一周减肥食谱效果怎么样，只是作参考，减肥不能只关注吃下多少食物和品种，更要重视运动消耗多少能量，从理论上看肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖了解肥胖的原因对减肥有帮助。
指导意见：
比较好的减肥方法是多运动控制饮食，每天能量的消耗大于摄入，体重慢慢就减下来了，减肥要增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的，富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要控制能量类物质摄入。
2016-06-25 13:41