病情描述(女,81岁) 什么方法可以让我的大腿的赘肉肉变没呢...
sxpfxbfzs12个回答2016-06-16 12:25
病情分析
指导意见:
您好,根据您的描述,如果你想瘦身的话必须做到饮食控制以及勤加锻炼,如果这两点都做不到那肯定是不行的,所以建议您一日三餐要按时吃,然后控制食量,清淡饮食,不要吃过于刺激性以及油腻的食物,辣的凉的海鲜一类肉类都要少吃,多喝温水,多吃蔬菜水果,注意休息以及适度的锻炼,每天坚持有氧运动在45分钟以上都可达到瘦身的效果
2016-06-16 12:28
病情分析
指导意见:
你好,如果想减肥建议你采用健康的方法,每天用水果蔬菜,代替主食,早晚一杯蜂蜜水,蜂蜜具有刺激肠道帮助排便的作用。如果想着重减腿部的赘肉建议你可以做网上的,郑多燕减肥操。
2016-06-16 12:37