病情描述（女，） 女18岁来自山东健康咨询描述：苹果牛奶减肥法发，苹果可以让别的水果代替吗有哪些水果减肥效果好...
dgkxa2个回答2016-06-13 16:01
病情分析
指导意见：
你好，你的情况现在如果偏胖的话，这种情况是需要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，一定要坚持，只有坚持才能够减肥成功。苹果牛奶减肥方法肯定是效果不好的，关键是需要通过控制饮食加强锻炼来减肥。
2016-06-13 16:11
病情分析
是可以的，放心吧，如果想健康减肥的话，要早餐吃的丰富些，午餐吃到八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替
指导意见：
选择一种自己喜欢能坚持的运动，坚持下去，比如说，快走效果就很不错，每天30分钟。
2016-06-13 16:19