病情描述（女，16岁） 我还是个学生不想吃减肥药怎么减肥在学校运动的时间也少...
ogupc2个回答2016-06-13 15:14
病情分析
减肥药副作用：反弹、厌食、失眠、心悸、肚子胀、头晕等。
指导意见：
你好，保持合理的饮食习惯及荤素搭配，减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法。建议减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维及水果摄入，少吃多餐，增加有氧运动。
2016-06-13 15:22
病情分析
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
指导意见：
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量 ，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
2016-06-13 15:28