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病情分析
糖尿病人的健康食谱1、糖尿病人的早点：主食：粗粮馒头或花卷50克100克干品。副食：豆浆200300毫升;或凉拌蔬菜100克150克。2、糖尿病人的午餐：主食：米饭、馒头或其它高纤维主食75克100克。 副食：精瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克;或蔬菜200克250克，或者是豆制品。3、糖尿病人的晚餐：主食：米饭、馒头或者面条、饼等其它高纤维主食50克100克干品;或小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，或者是杂面或粗粮主食，任选一种。 副食：瘦肉不超过25克;或蔬菜200克250克，清炒或凉拌。有糖尿病史的病人，经常吃稀饭或类似稀饭的液态或半固态食物，如米汤、面糊、米粉等，可使血糖发生较大波动，不利稳定病情，应尽量不吃或少吃这类食物。喜欢吃稀饭米粥的糖友，可在做稀饭或米粥的时候多放一些豆类等杂粮，以高低搭配降低食物的血糖指数。不要加入糯米、白米、大黄米、粘小米这类血糖反应过高的食材，少加枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。宜用燕麦、大麦来增加粘稠感，因为它们富含有利于控制血脂和血糖的beta-葡聚糖，餐后血糖反应较低。

2016-06-13 15:00

病情分析
糖尿病人食谱星期一食谱：早餐：窝头1个50克，牛奶1杯250毫升，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午餐：米饭一碗100克，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。晚餐：馒头1个100克，盐水大虾，鸡片炒油菜。星期二食谱：早餐：全麦面包片50克，豆浆1杯400毫升，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。午餐：烙饼2块100块，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚餐：米饭1碗100克，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。星期三食谱：早餐：蔬菜包子1个50克，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。午餐：荞麦面条1碗100克，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。晚餐：紫米馒头1个100克，香菇菜心，沙锅小排骨。星期四食谱：早餐：豆包1个50，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。午餐：玉米面馒头1个100克，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。晚餐：米饭1碗100克，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。星期五食谱早餐：牛奶燕麦粥牛奶250毫升，燕麦25克，鸡蛋羹鸡蛋1个，海米拌芹菜1小碟。午餐：荞麦大米饭1碗100克，青椒肉丝，香菇豆腐汤。晚餐：花卷1个100克，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。星期六食谱早餐：全卖小馒头1个50克，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。午餐：茭白鳝丝面含面条100克，醋溜大白菜。晚餐：葱油饼含面粉100克，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。星期日食谱早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。

2016-06-13 15:04