病情描述（女，23岁） 我想减肥，我已经比标准体重胖20斤，请问有什么有效的方法吗？...
tlqse2个回答2016-06-13 09:47
病情分析
指导意见：
还是通过多运动的方式好一些，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月，饮食清淡些，低盐低脂饮食
2016-06-13 09:55
病情分析
你好，健康合理的减肥方法为增加运动量，减少能量摄入。
指导意见：
建议增加膳食纤维素，水果等摄入，少食多餐，减少高脂肪，高能量食物，同时每天锻炼，半小时左右有氧运动。
2016-06-13 10:05