病情描述（女，24岁） 吃什么可以减肥？什么运动不会长肌肉？...
dpfxr2个回答2016-06-12 17:13
病情分析
你好， 健康减肥需以合理饮食和适当增加运动为基础。建议适当控制主食摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入 。
指导意见：
每周保证3-5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳、健身操等，每次45分钟左右。
2016-06-12 17:16
病情分析
指导意见：
芹菜，生菜，少吃油腻食物，每天坚持锻炼对你有好处
2016-06-12 17:19