病情描述(女,26岁) 想减肥运动少想靠饮食解决请问平时怎样饮食才好呢?220jin173cm26岁男...
ogupc2个回答2016-06-12 14:58
病情分析
指导意见:
光靠饮食控制是不能完全有效果的! 如果想系统的,科学的,合理的减肥,按照我说的做:第一,饮食控制,多吃蔬菜和水果,少吃油腻食物!第二,运动锻炼,适量运动,肥胖的地方佩戴加热带!第三,注意休息,睡眠规律。第四,可以吃点减肥药,中药,辅助治疗! 还有什么可以帮您解答的,如果对我的回复满意,请您给我一个评价,谢谢!
2016-06-12 15:08
病情分析
你好,保持合理的饮食习惯及荤素搭配、减少油腻、高胆固醇食物摄入,增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法 。
指导意见:
建议减少油腻、高胆固醇食物摄入,增加膳食纤维及水果摄入,少吃多餐,增加有氧运动。
2016-06-12 15:12