病情描述（女，29岁） 压力比较的大，还是怎么回事感觉自己晚上睡不着，失眠比较严重。...
dpfxr2个回答2016-06-01 16:02
病情分析
指导意见：
心理指导：你好，你个人的分析有一定道理，失眠通常是由于心理压力，多思多虑，大脑过度紧张导致的，建议平时应加强个人调节，正常的应对生活，工作，人际方面的压力，提高适应性，减轻心理负担，睡前不思考任何问题，保持平静，提高自然入睡的能力，改善失眠的现象。
2016-06-01 16:08
病情分析
您好，根据您所描述的情况失眠就是所谓的睡眠量减少，睡眠不充足。造成的原因有很多，有可能是高度的工作状态精神压力，躯体疾病，应激因素个性特点等等
指导意见：
治疗失眠首先要养成一个良好的睡眠作息习惯，比如说早起早睡，不困的时候千万不要上床躺着，睡前要放松心情，避免剧烈的运动。如果自我调节欠佳，可以到当地正规的精神专科医院就诊，在医生的指导下服用一些镇静催眠的药物治疗
2016-06-01 16:10