病情描述（男，18岁） 我身子太弱到医院检查还贫血我想让肌肉发达变强怎样才能快速长肌肉那？...
御蒸养生2个回答2016-05-31 12:10
病情分析
你好，你的情况下主要是注意在补充优质蛋白的基础上然后通过积极的健身帮助
指导意见：
促进增肌增重，循序渐进进行。你的情况最好是在专业健身教练指导下进行。现在网络上也很多app可以教你健身的。自己多看看一些基础知识做好整理为好。是快不了的。
2016-05-31 12:15
病情分析
您好，贫血的话，建议平时多吃点如动物血制品，动物肝脏或者是动物的瘦肉等，有助于减轻和改善贫血。而多吃点瘦肉之类的也可以帮助改善肌肉状况。
指导意见：
除了饮食，运动锻炼对于肌肉的发达十分重要。建议您每天都抽出一定的时间进行运动和锻炼，特别是肌肉的锻炼
2016-05-31 12:18