病情描述（女，21岁） 请问便秘吃什么最有效？ 上厕所上不出来 擦的时候有点血 请问那是怎么回事啊...
jshyn2个回答2016-05-21 12:09
病情分析
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
指导意见：
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
2016-05-21 12:14
病情分析
肠道津液不足，或者脾胃虚弱，不能消化食物，肠道蠕动缓慢，导致便秘。
指导意见：
平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多进行足三里穴的按摩调理，可以服用麻仁丸进行治疗。
2016-05-21 12:20