全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数.
指导意见：
2. 晶体操： ① 双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次. ② 寻找一个3米外的景物如：墙上的字画等,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次. 3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度. ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下面,眼眶外上角处. ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴鼻根部紧挨两眼内眦处先向下按,然后又向上挤. ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴眼眶下缘正中直下一横指.

2016-05-16 21:10