全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，300-600度已经是中度近视了，近视度数的增加是因为眼睛疲劳，所以要想保持好视力必须遵照医嘱坚持戴眼镜。快速解除眼镜疲劳
指导意见：
1、眼镜不要脱脱戴戴，不管是基于美观还是运动的需要，都不要进行脱脱戴戴。近视患者由于睫状肌不能灵活伸缩，脱脱戴戴时容易导致眼睛不断对焦而眼压过大，对眼睛产生的危害是很明显的。2、快速消除眼睛疲劳的方法可采用以下三种方法较为有效：（1）、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。（2）、 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。（3）、 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

2016-05-16 13:15

病情分析
你好：：现在视光界对于近视是带眼镜好,还是不戴眼镜好,还没有一个统一的想法.
指导意见：
如果近视度数大于200度以上,同时有长时间的视近工作那么还是建议戴眼镜好,因为,模糊的物像会使人产生视物的调节疲劳,从而有加重近视的趋势.像你这种已经　500度了，一般都是建议长期佩戴的，也有利于安全。解除眼镜疲劳，最主要是的休息好，建议减少看近时间，特别是不要一次性视近过久，可以看40分钟，休息一下。

2016-05-16 13:18