病情描述（女，30岁） 我老是头晕，今天说我颈椎压迫脑供血不足，我想问问我的按摩多长时间，今天按摩了一回，感觉挺舒服的...
jpewy2个回答2016-05-14 18:59
病情分析
颈椎病按摩一般要23周。
指导意见：
平时避免长时间低头，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持1015分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
2016-05-14 19:03
病情分析
你所说的这种情况考虑是颈部的不适，应该进行合理地调整。
指导意见：
除了可以适当地按摩外，应该饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康。
2016-05-14 19:08