病情描述（男，32岁） 夜晚入睡较容易,但入睡后4-5个小时后经常醒来,眼睛有灼热感,半小时到一小时后又入睡,早晨5-6点钟就自然醒来.白天精神状态正常,食欲较好,大小便正常有规律,体重偏胖.夜间易醒 曾经的治疗：未治疗 想得到帮助：不用药物改善睡眠,提高睡眠质量...
ymvwk2个回答2016-05-06 12:58
病情分析
生活有规律,早睡早起,多运动,睡前喝牛奶,可用中药龟-龙-脑康,对头晕头痛和睡眠改善效果好.有需要可直接咨询.
2016-05-06 13:03
病情分析
你好,以上症状属于失眠的表现
指导意见：
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑,在入睡前的半小时到一小时之间,做一些使自己放松下来的事情,如洗个澡,安静地阅读等. 睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间. 睡前饮料：菊花茶,蜂蜜,牛奶.
2016-05-06 13:08